hoe wakker blijven of kunnen slapen
De meegeleverde bronnen bevatten beperkte informatie over specifieke methoden om wakker te blijven of slaap te reguleren tijdens vluchten over tijdzones. Er wordt wel genoemd dat piloten soms te lang vliegen en te weinig rust krijgen, wat door vakbonden wordt gesignaleerd.
Lees het volledige antwoordwie o wie heeft de beste tip?
-hoe blijf je wakker tijdens het vligen met verschillende tijdzones? -en hoe regel je daarbuiten je slaap?
Voor het slapen gebruik ik een homeop middel uit amerkia, komt vanuit tomaten en dat werkt goed.
simpel,
slapen wanneer je moe bent, wakker blijven etc werkt voor mij niet. ik gebruik ook geen middeltjes af en toe een flesje wijn.
k
wat ik doe als voorbereiding voor als ik een late lange vlucht hebt waarbij ik 's-nachts moet opblijven dat ik de avond daarvoor heel laat ga slapen
(zeg maar tegen de tijd dat het weer licht begint te worden en dan slaap ik automatisch tot een uur of 3 in de middag.)
Die avond ervoor ben je gesloopt maar als je moet vliegen zit je wel in je ritme en ben je wakker en that s what counts. Zelf heb ik niet veel slaap nodig en kan rustig een dag overslaan maar moet dit toch niet te vaak doen want ik houd er toch een week last van.
Tsja, maar of we het nou toegeven of niet, je hebt allemaal wel eens dat je denkt fit aan een vlucht te beginnen, maar halverwege de cruise (met nog zo'n 700 mile te gaan) begin je te vechten om je ogen open te houden.. that stinks.. (blower, koude lucht vol op je gezicht helpt..)