Joep en Jens zetten in de video een poging op om binnen drie dagen zelfstandig uit een vliegtuig te springen. Joep zegt meteen dat hij bizarre hoogtevrees heeft, terwijl voor Jens dit al heel zijn leven een droom is. Ze noemen de opzet van drie dagen en noemen de eerste stap: de theorie. In de opening wordt ook een reserveparachute getoond, waarna Joep hoopt dat het niet Jens is.

Theorie en grondopleiding

De video legt uit dat ze eerst door de theorie moeten voordat ze de vliegtuigdeur bereiken. Er wordt een meerdaagse training genoemd: één dag grondopleiding, daarna drie sprongen met twee instructeurs, gevolgd door vier sprongen met nog maar één instructeur. Bij de allerlaatste sprong sta je er helemaal alleen. De woordenlijst wordt geoefend met 1001, 1002, 1003, parachute open, controle, opening shock, square, straight, twist, toggle, double pump, slider, end cells, harness, altimeter en oriëntatie. André wordt genoemd als iemand die alles super serieus uitlegde, met de rugzak, de vrije val en de landing. Buiten oefenen ze de controle en de startvolgorde. Er wordt uitgelegd dat als de parachute niet werkt zoals hij moet, je hem afwerpt met de afwerphendel en daarna meteen aan de noodhendel trekt, waardoor de reserveparachute open gaat.

Harnastest, eerste sprong en reserve

Na de theorie volgt een test die bepaalt of ze mogen springen. De harnastest wordt serieus genoemd: als je de antwoorden niet weet, spring je niet. Jens en Joep maken zich klaar, halen de parachute en staan bij de vliegtuigdeur. De eerste sprong wordt gedaan met twee instructeurs. Na de landing wordt gezegd dat Joep bijna in een boom landde. Er wordt ook een landing bij de koeien genoemd. Later vertelt Joep dat er boven een reserveparachute hing en dat hij dacht dat het Jens was. Jens legt uit dat hij geen square zag en dat hij daarom dacht dat hij meteen moest handelen. Achteraf zegt Jens dat zijn noodparachute onnodig was geweest, omdat met square de rechthoek van de parachute bedoeld is en niet die van de slider. Daarna worden vluchten geannuleerd omdat er te veel wind staat.

Windtunnel en laatste sprong

De volgende dag begint de video opnieuw met springen. Joep zegt dat hij zijn rug in de vrije val nog niet helemaal krom krijgt, terwijl hij als een soort banaan door de lucht moet vallen. Als dat niet verbetert, zou hij de opleiding misschien niet halen. Er zijn een vijfde sprong en een zesde sprong, met frontflips en barrel rolls. Na de zevende sprong hoort Jens dat hij alleen uit het vliegtuig mag springen. Joep heeft na zeven sprongen de opleiding nog niet gehaald en oefent extra in de windtunnel. Hij zegt dat hij daar hoogtevrees heeft als de ventilator hem omhoog brengt. Er wordt uitgelegd dat alles in de tunnel veel gevoeliger is. In Teuge maakt Joep zijn laatste sprong en wordt hij gefeliciteerd. Daarna zeggen ze dat ze nu samen gaan springen.